Cvičenie a bolesť kĺbov: Ktoré aktivity pomáhajú a ktorým sa vyhnúť?

Mnoho ľudí sa pri bolesti kĺbov bojí akéhokoľvek pohybu. To je však chyba. Správne zvolené cvičenie môže bolesť zmierniť a zlepšiť funkciu kĺbov. Kľúčom je vybrať si správnu aktivitu.